Ссылка:
БОХС 6 февраля 78ПA ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ Пересм. 4.12.79 ЗАМЕНЯЕТ ПРОГРАММУ ПОТЕНИЯ
БОХС 6 февраля 78ПA-1ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ — ОПЕЧАТКИ И ДОПОЛНЕНИЯ Дополнение 20.12.79
ЛЮБОЙ СТРОЯЩИЙ САУНУ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРЕДУПРЕЖДЕН, ЧТО ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ПОСТРОЕНА ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ, ТАК, ЧТОБЫ НЕ ПРИВЕСТИ К ПОВРЕЖДЕНИЮ ИЛИ К НЕСЧАСТНОМУ СЛУЧАЮ С ЛЮДЬМИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИМИ ЕЕ.
Программа Очищения является не только начально-необходимым предварительным заделом для большинства кейсов на всей планете, но организация большой спрос на нее в непосредственном будущем, поскольку новости относительно ее замечательных результатов уже быстро распространились из уст в уста.
Каждая организация должна быть способна предоставить Программу Очищения. Для того, чтобы предоставлять Программу, организации нужно будет использовать сауну, а для того, чтобы предоставлять ее наиболее эффективно, у организации должна быть собственная сауна.
Главная часть ежедневного 5-часового периода на Программе Очищения тратится в сауне, после усиления кровообращения бегом.
Таким образом, если сауна расположена прямо в помещении организации или смежном помещении, или очень близко к помещению организации, и действует под юрисдикцией организации, это будет не только более удобно и более осуществимо, но также и более экономично.
Этот выпуск написан для обеспечения основной информацией о том, как организация может экипировать себя, чтобы предоставлять программу наиболее идеально — посредством ее собственной сауны.
Слово “САУНА” — финское слово, которое описывает финский обычай купания или глубокого очищение интенсивной высокой температурой, которая вызывает потение.
Технически, термин “сауна” относится к специально построенной деревянной комнате, должным образом изолированной, и нагретой до температуры от 71о до 93о C, чтобы вызывать обильное потоотделение.
Она оборудована деревянными скамьями на уровнях различной высоты, на которых парильщики сидят или полулежат. Так как жар поднимается, воздух более горячий около более высоких скамей и несколько холоднее около нижних скамей, так что можно выбирать, в зависимости от переносимости высокой температуры.
Также помещение сауны обязательно оборудовано своим собственным источником тепла.
В постройке сауны, двумя главными факторами, принимаемыми во внимание являются: (а) местоположение помещения сауны и (б) тип используемого источника тепла.
Выбор местоположения помещения может зависеть от того, какой тип нагрева доступен и наиболее экономичен, и местоположение главного источника тепла.
С определением этих двух факторов, можно затем перейти к другим аспектам сборки сауны, которые включают размер помещения, фундамент и полы, проводку, стены, вентиляцию, изоляцию, внешнюю отделку, меры безопасности и любые необходимые аксессуары.
ФИНАНСОВЫЙ АНАЛИЗ: Перед тем, как предпринять постройку сауны, все следующие данные должны быть учтены, и должен быть проведен финансовый анализ, основанный на строительном кодексе и местных ценах и доступности материалов и оборудования.
Другими словами, сначала проводится финансовый анализ и планирование, так, чтобы рассмотреть и предусмотреть заранее все перспективы эффективной, работающей сауны. Должным образом нацеленная строительная программа может затем быть быстро проведена.
В тихоокеанском регионе очень рентабельная сауна была построена приблизительно за $1600 — из которых $1200 были потрачены на стройку и строительные материалы, а $400 — на блок нагревателей для сауны. С хорошим планированием, для любой организации возможно обеспечить себя стандартным помещением сауны, жизненно важным для предоставления Программы Очищения. Ее строительство и эксплуатация должны тогда больше чем окупить себя, поскольку программа продается и предоставляется.
СТРОИТЕЛЬНЫЕ КОДЕКСЫ И РАЗРЕШЕНИЯ: будет необходимо проверить и определить с вашим строительным департаментом какие разрешения нужны для монтажа сауны, и чего местные строительные кодексы требуют в сфере строительного дизайна и строительных материалов. Большинство строительных кодексов в Соединенных Штатах устанавливает стандарты, подобные или основанные на Общем Строительном Кодексе и Национальном Электрокодексе для фундаментов, каркаса и электропроводки.
Местные законы могут дополнять это. Однако, поскольку вы не будете заниматься коммерческим бизнесом с сауной и поскольку так много домовладельцев и даже деловые люди теперь устанавливают свои собственные частные домашние или офисные сауны, не должно быть никаких трудностей в получении необходимого разрешения на установку.
Требования строительных кодексов и строительного разрешения должны быть выполнены, и для безопасности и по юридическим причинам. Для организации было бы глупо подвергать опасности свою аренду здания из-за какого-то нарушения таких правил.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ САУНЫ: помещение сауны может быть построено внутри другого помещения. Другими словами, можно было бы использовать для этой цели довольно маленькую комнату, должным образом изолировав и обшив ее деревом, или можно было бы отделять часть большой комнаты, с правильным возведением стен, изоляцией и внутренней отделкой.
Идеальным выбором для сауны было бы помещение со сливом в полу или то, где слив может быть легко установлен. Оно должно быть расположено рядом с душем (который также может понадобиться установить), так как охлаждение под душем может быть необходимо для большинства людей в течение часов потения. В любом случае, близлежащий источник проточной воды необходим, поскольку парильщики должны пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, и она должна быть легко доступна. Она также необходима для удобства при приеме соли или таблеток глюконата калия и витаминов.
Идеально было бы удобно расположить два душа и две раздевалки, по одному для мужчин и женщин, рядом с сауной.
В зависимости от типа нагрева, который будет использоваться, может быть выгодно выбрать помещение довольно близко к источнику тепла, чтобы предотвратить необходимость обширного дополнительного монтажа проводки или труб. Например, если используется паровой нагрев, лучшим было бы помещение ближе к паровой печи или котлу, так как паровые трубы, хорошо и должным образом изолированные, нужно было бы провести от источника тепла до паровых нагревателей сауны. Конечно, большее количество такого трубопровода имеет большую стоимость, и есть также дополнительный фактор, — при этом требуется больше времени, чтобы пар действительно пошел через нагреватели сауны.
Также желательно выбирать помещение с наименьшим количеством наружных стен или поверхностей окон.
Это требуется вследствие того, что чем больше поверхность наружных стен, тем больше изоляции и тепла нужно, чтобы сохранить правильную температуру в помещении сауны.
Может быть будет необходимо выбрать помещение сауны в соответствии с местным строительным кодексом и разрешающими правилами.
Там, где у организации просто нет места для постройки сауны прямо во владениях организации, может быть необходимо арендовать или купить дополнительное место в близлежащем или смежном здании для установки своей сауны.
РАЗМЕР ПОМЕЩЕНИЯ САУНЫ: помещение сауны также не должно быть слишком большим, ради экономии. Слишком большое помещение слишком дорого и слишком трудно нагревать.
Организации, однако, потребуется помещение сауны, которое может вмещать от 10 до 15 человек одновременно, поскольку поток клиентов будет требовать этого. Некоторые предложенные размеры: 4 x 3 x 2 метра; 4,5 x 4,5 x 2 метра; или 4 x 5 x 2,7 метра. Высота комнаты никогда не бывает больше чем 2,7 метра, а наиболее частые 2 метра — лучше, поскольку высокий потолок просто приводит к потере тепла, потому что тепло поднимается. Таким образом, низкий потолок предотвращает подъем тепла в место, где оно не будет использоваться.
Размер помещения должен определяться числом людей, которые, как вы ожидаете, будут использовать ее в одно и то же время. Обычно предоставляют по 1,8 м3 пространства для каждого человека.
Прямоугольная или квадратная комната обеспечивает оптимальную форму пространства для устройства располагаемых ярусами скамей.
Нужно помнить, что необходимые размер и мощь печи сауны для нагрева помещения будут зависеть непосредственно от размера помещения.
Самый большой отдельный фактор, который учитывается при монтаже сауны это –используемый источник тепла.
Доступные типы печей для сауны:
Выбор типа нагревателя для использования должен быть определен наиболее экономичным нагревом, доступным организации. Сравнения стоимости должны быть сделаны по месту размещения, чтобы определить затраты на установку и эксплуатационные расходы различных систем отопления.
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ПЕЧИ: Электрические печи для сауны самые легкие для установки и самые чистые. Они эффективны, но они могут быть не самыми экономичными в работе, в зависимости от стоимости электричества в этой области.
С электрической печью, вам будет нужно подвести к сауне, по крайней мере, 220 В электрической мощности. Это то же самое напряжение, которое работает в кухонной плите или в сушилке для одежды, но должно быть определено, что существующее в организации электропитание может благополучно выдерживать дополнительную мощность, необходимую для нагревателя сауны. Если нет, вам может понадобиться установить дополнительное электропитание.
Размер печи важен — она должна быть правильного размера и правильной мощности, чтобы создавать в сауне требуемую температуру. Размер будет зависеть от размера и местоположения помещения. Меньшее количество мощности, например, потребовалось бы для маленького помещения или помещения без влияния наружной стены.
Мощность электрической печи измеряется числом киловатт, необходимых для нагрева элементов печи. Один киловатт (кВт) = 1000 ватт. Изготовленные заводским способом электрические печи для сауны достигают где-то от 2.2 до 18 киловатт мощности.
Чтобы вычислить необходимый размер электрической печи, считайте 1 киловатт на каждые 1,3 м3 пространства помещения.
Определите количество кубометров пространства помещения, умножая длину помещения на его высоту, и на ширину. Это дает вам полное количество кубометров, или объем помещения.
Разделите объем на 1,3, чтобы получить число киловатт, необходимых для нагрева этого помещения.
Пример: объем помещения 4 x 3 x 2 метра = 24 м3.
24 / 1,3 = 18,46 киловатт.
18,46 киловатт — мощность, требуемая, чтобы нагреть помещение сауны размером 4 x 3 x 2 метра до правильной температуры.
Вышеупомянутое является формулой, которую использовали бы в умеренном климате. При более холодном климате, вероятно, потребовалась бы более сильная печь.
Изготовленные заводским способом электрические печи для сауны имеют систему управления, которая всегда устанавливается с наружной части помещения сауны, поскольку регуляторы не предназначены выдерживать высокие температуры
ГАЗОВЫЕ ПЕЧИ: мощность газовой печи измеряется количеством Британских Тепловых единиц (BTU), которое производит печь. (Британская Тепловая единица — количество тепла, необходимого, чтобы нагреть 1 фунт (0,4536 кг) воды на 1 градус.) Газовые грелки подразделяются в соответствии с количеством BTU, которые они производят за один час.
Чтобы вычислить необходимый размер газовой печи, считайте 1000 BTU на каждые 0,43 м3 объема помещения сауны.
Пример: объем помещения 4 x 3 x 2 метра = 24 м3.
24 м3, разделенные на 0,43 м3 = 56.
Умножьте 56 x 1000 BTU = 56.000 BTU необходимо от газового нагревателя, чтобы нагреть помещение сауны 4 x 3 x 2 метра.
Эксплуатация газового нагревателя обычно стоит меньше, чем электрического. Они немного более сложны (но не обязательно более дороги) в установке. Нагреватель должен быть связан с линией газоснабжения здания газовым трубопроводом, разрешенным к использованию. Рекомендуется стандартная разрешенная оцинкованная стальная труба с резьбой на концах и стандартный оцинкованный стальной крепеж для любых изгибов (локтей) трубы. Такой трубопровод должен быть сделан профессионально, возможно по контракту, или профессионально проинспектирован после сборки.
Старые газовые нагреватели, как бы хорошо модернизированы они ни были, не разрешается использовать для этой цели. Современные газовые грелки для использования в сауне делаются со специальными предохранительными клапанами-выключателями и предохранительным контрольным фитилем, предназначенными, чтобы отключить газоснабжение, если контрольный огонь погаснет. Если организация должна использовать газовый нагреватель в сауне, то для установки в организации допустим современный газовый нагреватель с этими элементами безопасности.
При использовании современного газового нагревателя, газ подводится к маленькой горелке в закрытой камере сгорания печи. Воздух подается в камеру снаружи сауны и удаляется через дымоход.
Газовые грелки в особенности требуют адекватной подачи воздуха и подходящего вентилирования.
ИСПЫТАНИЕ ОБМЫЛИВАНИЕМ НА УТЕЧКИ В ЛИНИЯХ ГАЗОСНАБЖЕНИЯ: следующее испытание может проводиться, чтобы обнаружить утечки из труб газовой линии, особенно в местах соединений. Смешайте 1 часть жидкого моющего средства с 4 частями воды в чашке или банке.
Подайте давление в линию, открыв вентиль линии газоснабжения. Мягкой щеткой, перемешайте мыльный раствор, и размажьте его хорошенько вокруг любых соединений трубы. Если есть самая небольшая утечка, она обнаружится большими мыльными пузырями. Если какие-либо подобные утечки обнаружатся, то трубные соединения должны быть переделаны, и затем полностью повторно осмотрены.
И газовые, и электрические печи для сауны, изготовленные заводским способом, обшиты металлом, обычно двумя или даже тремя слоями металла с воздухом между ними. Самый внешний слой металла, который обычно делается из нержавеющей стали или покрывается эмалью печной сушки, не позволяет поверхности становиться слишком горячей и предотвращает потери тепла с лицевой и боковых сторон печи. И газовые, и электрические типы печей управляются термостатами.
Изготовленные заводским способом печи для сауны делаются с металлическим поддоном сверху, чтобы держать и нагревать груду камней или булыжников, называемых Konno камни. Камни Konno добываются в Финляндии. Они идеальны для сауны, поскольку они хорошо хранят тепло, помогают равномерно распределять мягкое тепло по всему помещению сауны и помогают сохранять в сауне требуемую температуру. Другое достоинство этих камней в том, что они могут выдерживать высокие температуры и не раскалываться и не взрываться, когда подвергаются воздействию высокой температуры.
Чтобы не мешать хорошей циркуляции воздуха, камни должны быть свободно уложены в поддоне. Если хотят прибавить пара в сауне, используют ковш на длинной ручке, чтобы плеснуть воды на горячие камни, что приведет к выбросу пара, заполняющего помещение сауны.
Запас камней konno обычно входит в комплект изготовленной заводским способом печи для сауны. Камни обычно держатся в течение пяти лет обычного использования. Они также могут быть куплены отдельно.
ДРОВЯНЫЕ ПЕЧИ: Хотя дровяная печь является лучшей Финской традицией сауны, она слишком непрактична для использования в организации. Требуется большое количество дерева, чтобы нагреть сауну и потребовалось бы постоянно поддерживать огонь, а также удобные складские площади для запаса дерева. Далее, стоимость дерева как топлива может быть высока, и существует широкое расхождение в теплоотдаче у различных видов дерева. Требуется значительное время, чтобы дровяной печью нагреть помещение сауны до требуемой температуры, и пепел от горящего дерева должен периодически удаляться.
По всем вышеприведенным причинам, дровяная печь для сауны не рекомендуется.
ПАРОВЫЕ НАГРЕВАТЕЛИ: Там, где пар доступен круглый год, могут использоваться паровые “нагревательные элементы”, как было сделано в сауне, построенной в тихоокеанском регионе, и это является, вероятно, наиболее экономичным способом нагрева сауны.
Нагревательные блоки состоят из комбинации нагревателя и вентилятора, установленных так, что вентилятор продувает воздух через нагреватель, таким образом ускоряя перенос тепла от нагревателя к воздуху помещения.
Паровые нагревательные элементы оцениваются согласно количеству BTU, которые они произведут, когда обеспечиваются поступлением воздуха в 16 оС и паром давлением 0,15 кг на см2. Когда поступающий воздух становится более горячим, нагреватель выдает меньшее количество BTU. Но, увеличивая паровое давление в нагревательном блоке вы можете увеличивать количество BTU, которое он производит. Проверьте максимальную паровую нагрузку элемента (которая является вероятно 10,5 кг на см2). Выверяя клапан снижения давления и таким образом позволяя большее или меньшее давление пара в нагревательном элементе, вы можете поднимать или понижать температуру в сауне. Предохранительный клапан используется, чтобы защитить нагревательный узел в случае, когда клапан снижения давления потерпит неудачу (хотя это весьма необычно). Нужно настойчиво потребовать ясных инструкций о том, как смонтировать любой предохранительный клапан, который приобретается.
Фактически, нагревательный элемент может быть разогрет электричеством, газом, паром или горячей водой. Электрический нагревательный элемент самый легкий в установке (в зависимости от существующего напряжения, как описано ранее) но электрический нагреватель будет использовать около 1/3 ватта, чтобы произвести один BTU за час. Чтобы нагревать комнату 4 x 4 x 2,5 м высоты, потребовалось бы до 18,000 ватт в час, что, в зависимости от географического местоположения, может быть весьма дорогой операцией.
Нагреватели на горячей воде требуют высокой температуры воды, около 85 оС минимум. Газовые или нефтяные нагреватели, в зависимости от местного наличия топлива, могут быть достаточно дешевы, чтобы купить и использовать их. Но чтобы быть безопасными, они требуют достаточной подачи воздуха и правильного вентилирования.
ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЮБОЕ ГОРЕНИЕ, ВКЛЮЧАЯ ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ ГОРЕНИЕ РАСХОДУЕТ КИСЛОРОД И, ПОСКОЛЬКУ КИСЛОРОД УМЕНЬШАЕТСЯ, ВЫДЕЛЯЕТСЯ ОКСИД УГЛЕРОДА, КОТОРЫЙ ЯВЛЯЕТСЯ ОЧЕНЬ ОПАСНЫМ ЯДОМ.
Возможно самым лучшим выбором, с точки зрения безопасности и экономии, был бы маленький паровой генератор, снаружи сауны и с хорошей вентиляцией, обеспечивающий пар для нагревательного элемента в сауне.
С другой стороны, все выше изложенное должно рассматриваться только как рекомендации, поскольку инструкции по установке вашей системы нагревания должны быть получены от изготовителя.
Нагревательные элементы, описанные выше, нагреваемые паром, газом, электричеством или горячей водой, обеспечивающие сауну с сухим жаром, являются менее сложным типом, чем специально разработанные и изготовленные заводским способом газовые или электрические печи для сауны.
Вам нужно будет проверить различные системы и затраты с вашим местным дилером, чтобы определить наиболее подходящий нагреватель для сауны в вашей области.
ФУНДАМЕНТ И ПОЛЫ: пол помещения, которое вы превращаете в сауну, служит фундаментом.
Если это бетонированный пол, все, что вы тогда должны были бы сделать, это добавить настил из деревянных решеток на пол. Решетки легко убрать во время уборки. Или вы можете покрыть пол керамической плиткой.
Если исходный пол деревянный, подходом к решению было бы, установить раму из дерева, сделанную из 2 — 4 брусков, добавить какой-либо хороший теплоизоляционный материал (не стекловолокно), и настелить новый пол из фанеры поверх этого. Фанерный пол затем можно для гидроизоляции закрыть керамической плиткой или одним листом винила.
Должны использоваться только водоустойчивые клеи. В идеале, пол должен слегка наклоняться к сливу, поскольку его обычно будет необходимо мыть щеткой, чтобы сохранять чистоту.
КАРКАС: первые стены, которые строят, могут быть из листов гипсокартона.
Помещение тогда обрамляется стойками 10 х 20 см, разделенными так, чтобы позволить вставку 8-сантиметровых листов теплоизоляции. Стойки прибиваются к деревянным брускам 10 x 20 см ниже нового пола. Если пол бетонный, они крепятся анкерными болтами или гвоздями для бетона. Стойки могут быть разнесены на 40 или 60 см, согласно строительному кодексу.
Потолок, расположенный на 2 или 2,5 м строится точно по стенам, со стропилами, разделенными для вставки листов теплоизоляции.
ПРИМЕЧАНИЕ: На данном этапе, хотя возведение стен еще не завершено, в гипсокартоне и стойках должны быть просверлены любые необходимые отверстия для трубопроводов, электрокабелей и т.п.
ИЗОЛЯЦИЯ: Хорошая изоляция важна в сауне, поскольку она помогает сохранять тепло и снижает стоимость нагревания. Лучшая изоляция — это вспененный полиуретан. Листы теплоизоляции, толщиной 8 см, выпускаются в лентах, с кромками, которые могут крепиться скобами (не используйте клей) к стойкам каркаса. 8-сантиметровая толстая часть теплоизоляции вставляется между стойками.
ОТДЕЛКА СТЕН: После установки изоляции к стойкам прибивается или крепится скобами гидроизоляция (из строительного пластика). Гидроизоляция предотвращает сбор влаги внутри стен.
Та же самая тепло- и гидроизоляция также устанавливаются в потолке.
Стены и потолок затем закрываются сантиметровыми гипсовыми плитами.
Для заключительного покрытия, стены и потолок облицовываются текстурированными деревянными панелями от 2,5 до 15 см шириной, гладкой поверхностью внутрь сауны. Высушенное в печи красное дерево обычно используется для такой обшивки там, где это легко доступно. Красное дерево и кедр особенно популярны из-за их высокой изоляционной способности. Они позволяют сауне более легко нагреваться и остаются не горячими на ощупь. Также могут использоваться другие рыхлые мягкие породы дерева, которые не проводят тепло, типа белой сосны, сахарной сосны, ели и тсуга
Облицовочную древесину нужно тщательно отбирать, выбирать панели с вертикальным расположением волокон, насколько возможно без дырок от сучков и смоляных карманов. Любые сучки или смоляные карманы должны размещаться вблизи пола и никогда на потолке или высоко на стенах, поскольку тающая смола может капнуть и обжечь парильщиков.
Любые гвозди или скобы, используемые в строительстве должны иметь нержавеющую, оцинкованную поверхность.
ВЕНТИЛЯЦИЯ: сауна должна правильно вентилироваться, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода, свободный поток воздуха и выход для плохого воздуха, при сохранении тепла помещения. Плохая вентиляция в сауне может быть причиной головокружения или даже удушья.
Строительные требования обычно предусматривают площадь вентиляционной трубы в 1/20 от площади помещения, но не меньше, чем 0,12 м2, но это должно быть проверено с вашим строительным департаментом.
Приточная вентиляционная труба располагается вблизи пола и может быть в виде приблизительно 1-сантиметровой щели под дверью. Выпускная вентиляционная труба находится на противоположной стене, вблизи потолка, и могла бы быть около 10 см в диаметре. При таком устройстве, хороший воздух втягивается в помещение по низу и может циркулировать, в то время как плохой воздух выходит через вентиляционную трубу вблизи потолка. Хорошей идеей является снабдить выходную вентиляционную трубу скользящей задвижкой так, чтобы ее можно было бы регулировать, чтобы контролировать количество воздуха, выходящего из помещения.
ПРОВОДКА: Любая проводка, которая будет делаться, должна удовлетворять очень строгим электрическим стандартам для полной безопасности. Монтаж проводки и электрических цепей для управления электрической печью (ваша сауна должна иметь одну), пульта управления, термостата и освещения для помещения, вероятно потребует профессионального исполнения. В проводке сауны должен использоваться кабель, который может выдерживать температуру до 95оС или выше, а также выдерживать влажность. Также, проводку нужно разместить в сухих местах позади изоляции. Все выключатели и регуляторы устанавливаются снаружи сауны, поскольку они не выдерживают высокой температуры.
ДВЕРЬ САУНЫ: рекомендуемая дверь — сплошная дверь из плиты Филиппинского красного дерева. Это не настоящее красное дерево и не должно быть слишком дорогим. Она должна быть крепко установлена на 4 петли и не слишком туго входить в дверную коробку, поскольку она слегка расширится (или стянется), при изменении температуры.
Когда используется сплошная дверь, вы также добавляете к ней дверную коробку, изоляцию и деревянную обшивку.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: двери сауны всегда должны открываться и никогда не должны оборудоваться никаким типом задвижек, которые могли бы заклинить или застрять и запереть вас внутри. Шариковая или роликовая защелка, вероятно лучше всего для этой цели. Никаких внешних замков, установленных на двери.
На двери должны использоваться деревянные ручки и никогда — металлические, поскольку они становятся слишком горячими.
Необходимо избегать в сауне использования любых металлических рам или металлических изделий везде, где только возможно, по той же самой причине. Любые металлические крепежи или осветительная арматура, которые нужно использовать, должны быть неагрессивны и размещены достаточно далеко от того места, где парильщики могут их случайно коснуться или задеть, поскольку это может вызвать ожоги.
ЛЕЖАКИ САУНЫ: лежаки сауны предпочтительно сделать из красного дерева, поскольку другие материалы, когда нагреваются, могут истекать горячей смолой или выделять токсичные испарения.
Размеры лежака изменяются, но лучший приблизительный размер — около 40 см шириной, высотой 80 см с подножкой 20 см. Скамьи устанавливаются ярусами на различных уровнях в комнате. Нижние скамьи должны быть немного шире, чем верхние, чтобы обеспечить пространство для ног.
Лежаки могут быть расположены по трем сторонам комнаты, но они не размещаются у стены, где расположена печь.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ: Независимо от выбора печи для сауны, она должна быть установлена согласно правилам строительного департамента, какое бы ни требовалось расстояние от стены и с любым необходимым типом стенной изоляцией позади нее.
Деревянное ограждение устанавливается с лицевой и боковых сторон печи для защиты парильщиков.
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ: вам будет нужен термометр, который измеряет, по крайней мере, до 95 градусов Цельсия, и вы вероятно захотите установить в сауне часы. Эти принадлежности должны быть того типа, который изготовлен для использования в сауне.
ПОДГОТОВКА САУНЫ: подготовка сауны означает обработку ее для первого использования. Когда ваша сауна закончена, подметите и пропылесосьте все стены, потолок, пол, скамьи, углы. Затем оботрите все стены, потолок, скамьи, подставки, печь, принадлежности и т.д. влажной тряпкой с теплой водой. С открытой дверью сауны, включите нагреватель приблизительно на полчаса. (Печь может немного дымить, если выжигается ее защитная смазка.) Наконец закройте дверь сауны и поднимите температуру в помещении до 95 оС приблизительно на 5 или 6 часов. Ваша сауна будет после этого готова к использованию.
ГИГИЕНА: Сауну необходимо периодически мыть, чтобы поддерживать ее гигиеничной и свободной от запаха пота. Любые решетки с пола должны быть убраны и вымыты, а затем уложены на место. Также хорошая идея обычно полностью проветривать помещение, особенно после тяжелого использования, так чтобы дать поверхности дерева возможность высохнуть.
КАК ПРИНИМАТЬ САУНУ: Перед заходом в сауну все драгоценности, наручные часы, очки или контактные линзы должны быть удалены, поскольку они могут стать неприятно горячими или повредиться от высокой температуры.
Лучше немного облиться теплой водой как раз перед входом в сауну и после периода бега, который поднял кровообращение.
Период потения в сауне затем сопровождается очищающим душем.
В сауне организации, которой пользуются все, должен носиться купальник (не слишком обтягивающий) или свободные шорты и закрытый верх для женщин. Идеально, если бы организация имела две сауны для публики: одна для мужчин и одна для женщин. Ту же самую одежду можно было бы носить в этом случае или, если предпочитает, парильщик мог бы париться просто в большом полотенце.
Полные, изготовленные заводским способом сауны доступны на рынке, и возможно они должны быть оценены, но организация в любой области вероятно найдет более экономичным построить ее собственными силами.
При тщательном планировании и калькуляции издержек производства, экономичном использовании материалов, но не экономя на мерах безопасности, очень работоспособная, приятная сауна может быть построена для использования организацией в предоставлении Программы Очищения.
Поскольку сауны с каждым днем становятся все более популярными, существуют многочисленные справочники или журналы, которые можно найти в библиотеке или в газетных киосках, и которые дадут вам дальнейшую информацию о саунах.
Один из них:
Сафин В.А. Строим баню: Справ. Пособие. — М.: Стройиздат, 1990.
С выпуском этого бюллетеня в качестве руководства, каждая организация теперь должна очень быстро заняться и приобрести свою собственную сауну — чтобы быть способной предоставить Программу Очищения!